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红枣红豆胚芽汤的做法_1

2018-11-08 09:36:20
红枣红豆胚芽汤的做法 “红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气的良药,适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高,被誉为“天然维生素丸”。民间还流传有“一天吃仨枣,一辈子不显老”的说法。红豆有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果!
这个周末在家煮了红枣红豆汤,还拌了点小麦胚芽,小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽,金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一,约占整个麦粒的 2.5%,含丰富的维他命E、B1及蛋白质,营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源,是小麦中营养价值的部分。” 食材明细 主料 红豆 150克 红枣 10颗 小麦胚芽 20克 枸杞 5克 桂圆肉 15克 辅料 棕榈糖 50克 水量 1500ML 甜味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 红枣红豆胚芽汤的做法步骤 1红豆洗净后,浸泡过夜 2把浸泡过的红豆放入自动烹饪锅里,加入适量清水 3盖上盖子,按下电源开关按钮,选择(煲炖.炖排骨)功能,烹饪程序自动执行,默认1小时22分钟 4煮了30分钟后,开盖加入清洗过的红枣和枸杞子 5加入桂圆肉 6加入棕榈糖,拌匀后,继续执行程序 7这是煮了1小时后,红豆已开花酥烂了 8加入小麦胚芽拌匀,提前结束程序即可
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