练练实心球撕裂半月板医院门诊腰腿伤学生不

2019-05-16 09:02:07 来源: 河南信息港

练练实心球,撕裂半月板医院门诊腰腿伤学生不少

本报常婷实习生杨云伊

昨日从大连市第二人民医院了解到,近扭了胳膊腿的学生扎堆儿。原来中考体育加试临近了,不少平时缺乏锻炼的学生开始临阵磨枪,希望不快也光。医生对于分分小命根的心态表示理解,不过也提醒,千万要量力而行,一旦因为运动量过大而受伤,等到考试的时候可真要傻眼了。

练练实心球,撕裂半月板

市民张女士昨日和谈起自家的女儿。目前孩子正在紧张备考,功课做到深夜11点,第二天早上又被叫起来跑800米长跑,确实挺遭罪的。孩子平时很少运动,跑步耐力、速度都不行,眼瞅着考试了,就得突击了。一位初三学生的家长对说:我真担心她扛不住啊,可没办法,就是希望中考能够有较高的体育成绩。

上周,甘井子区某中学一初三学生正在练习实心球的时候突然感觉腿扭了一下,当时膝盖有点疼。但该生没有当回事,继续练习掷球。第二天,膝盖疼得更厉害了,家长这才领着孩子到医院检查,结果发现,孩子半月板撕裂了。这眼看着要考试了,半月板撕裂,别提多上火着急了。骨科康复科主任王立恒解释说,在抛掷实心球时,是靠身体的旋转来掷球,其中会有一条腿为支撑。如果长期不运动锻炼,腿部肌肉没有力量,突然的急性旋转就会造成半月板的撕裂,也有的患者会造成关节滑膜损伤。

王立恒告诉,每到体育加试的季节,门诊都会遇到不少这样的病例。上周出门诊一天就遇到两位初三学生,其中一位女生因为练习800米长跑,把腰给扭了,检查发现竟然是腰间盘突出症。现在的学生没有时间参加体育锻炼,腰部肌肉支持力量薄弱,一些初三学生突然进行跑步练习,一旦受力不均,就会导致脊柱不稳定,甚至椎间盘纤维环破裂,椎间盘脱出。

即使是临阵磨枪,也要做好热身

考试在即,不少学生都开始加大运动量,一些学生和家长对于运动损伤了解比较少,受了伤也没当回事,耽误治疗,甚至耽误了考试。医生表示,一些经验可以帮助学生和家长初步判断自己的受伤程度。比如腰部受伤后,如弯腰取物无明显诱因引起腰痛放射至腿痛,仰卧时直腿抬高有明显牵拉样放射性疼痛时,就有可能得了腰椎病。另外,如果在行走或运动时膝关节出现明显的疼痛,疼痛部位可以在关节的一侧,或者后方,也可以是关节伸屈活动到某一位置上时出现,就有可能是半月板损伤了。这个时候千万不要再扛,要马上到医院做CT或核磁共振检查,以便早期诊断,防止病情加重。

王立恒提醒,体育加试在即,即使学生要临阵磨枪,也要做好热身运动。如要进行半小时的体育锻炼,做准备活动的时间一般为10分钟左右。锻炼要循序渐进,不能一下子加大运动强度,健康的体魄不是一朝一夕突击出来的,突然高强度的运动量很可能给孩子带来伤害。

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